Жители Эдмонтона, будьте осторожны: после праздничных застолий многие из нас стремятся к очищению организма. Однако, как предупреждают эксперты, популярные детокс-продукты не эффективны.
Доктор Кристофер Лабос, кардиолог и участник организации «Наука и общество» при Университете Макгилла, ясно заявляет: «Не существует такого понятия, как детоксикация организма». Он объясняет, что все, что мы едим и пьем, естественным образом перерабатывается и выводится из организма через пищеварительную систему.
Проблема, по мнению Лабоса, в том, что здоровые привычки кажутся многим неинтересными. «Люди часто задаются вопросом, что они могут сделать для улучшения здоровья, получая рекомендации с длительным эффектом,» — говорит он.
Доктор призывает жителей Эдмонтона соблюдать сбалансированную диету, заниматься спортом хотя бы 150 минут в неделю и умеренно потреблять алкоголь. Он также обращает внимание на опасность возрастных и генетических факторов, подчеркивая важность образа жизни.
Лабос отмечает рост популярности социальных медиа, где инфлюенсеры распространяют недостоверную информацию. «Зачастую социальные сети привлекают внимание, выдавая неправдивые факты,» — сетует он.
Давайте делать выбор в пользу долгосрочного здоровья, а не мнимых быстрых решений, предлагает Лабос. Важно помнить, что наше самочувствие зависит от каждодневных решений, которые мы принимаем.
Источник: Источник: The Canadian Press