Что происходит с нашим телом, когда мы нервничаем? Почему так трудно сосредоточиться в мире, где за наше внимание борются тысячи экранов? И как помочь работодателям лучше понять сотрудников с аутизмом? Октябрь в Квебеке начался с целого букета инициатив в области здоровья и благополучия — каждая по-своему переосмысляет наши отношения с собственным телом и разумом.
Стресс приходит в музей
Музей здоровья Арман-Фраппье (Musée de la santé Armand-Frappier) в Лавале открыл новую временную выставку «Студия без стресса» (Studio pas de stress). Проект реализован совместно с Центром науки Монреаля (Centre des sciences de Montréal).
Посетители в интерактивном формате могут изучить механизмы стресса, его влияние на организм и способы поддержания душевного равновесия. Зоны посвящены реакции тела, эмоциям, дыханию, движению, творчеству и роли социальной среды.
«Цель — не избавиться от стресса, а лучше понять, что происходит в нашем теле и найти разные способы с ним справляться», — пояснила генеральный директор музея Гийен Аршамбо.
Выставка рассчитана на аудиторию от 6 лет и будет работать до 7 сентября 2027 года. Подробнее на сайте музея.
«Двигаться — это не каторга»
В 89 общественных центрах досуга Квебека появились яркие и остроумные плакаты в рамках кампании «Bouger, c’est pas une corvée» («Двигаться — это не каторга») Квебекской федерации общественных центров досуга (Fédération québécoise des centres communautaires de loisir).
Миссия кампании — показать, что физическая активность доступна каждому, и преодолеть барьеры, мешающие начать движение. По данным Квебекского опроса о физической активности и спорте, 46% малоактивных жителей провинции задумываются изменить привычки, а 21% уже твёрдо намерены это сделать.
Общественные центры досуга предлагают широкий выбор спортивных и оздоровительных программ. Кампания проводится в рамках национальной стратегии профилактики здоровья на 2025–2035 годы правительства Квебека. Подробнее: fqccl.org/bouger.
Приложение «Мой сотрудник-аут»
Работодатели получили бесплатное мобильное приложение Mon employé autiste («Мой сотрудник-аут»), которое помогает принимать на работу и удерживать в коллективе сотрудников с аутизмом. Приложение включает пять разделов:
- опросник для оценки знаний об аутизме,
- видеокапсулы,
- истории и отзывы,
- руководство по действиям при возникновении сложностей,
- справочник ресурсов и контактов.
Проект реализован фондом Autiste&majeur (основанным Софи Прежан и Шарлем Лафортюном), Университетским институтом по вопросам интеллектуальной недостаточности и расстройств аутистического спектра, Научно-исследовательским центром Института психического здоровья Монреаля и при поддержке La Caisse. Приложение доступно на французском в App Store и Google Play, вскоре выйдет англоязычная версия. Подробнее: centreaxel.com/mon-employe-autiste.
Книга о внимании
Рекомендуем книгу американского журналиста Криса Хейза Récupérons notre attention («Восстановим наше внимание»), выпущенную в Квебеке издательством Les Éditions de l’Homme (384 страницы). Автор объясняет, почему в эпоху цифровых платформ концентрация стала редким ресурсом, и предлагает практические приёмы для её восстановления. Книгу можно приобрести в книжных магазинах.
